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	<title>Benessere e Bellezza &#187; snellire</title>
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		<title>Fitness in spiaggia</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 20:09:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[D’estate si è tentati ad abbandonare il movimento spinti da un forte caldo oppressivo e dal richiamo del relax e del divertimento. La prima regola è curare l’alimentazione, lasciare spazio ai cibi semplici, frutta verdura, succhi e pesce. Prima di tuffarsi in acqua è meglio attendere circa 3 ore da quando si è finito il pasto. Reintegrare i liquidi persi a causa dell’eccessiva sudorazione accertandosi che non sia gelata ma fresca.
Se si desidera bruciare un po’ di calorie è&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/sport/fitness-in-spiaggia" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Gramigna contro la ritenzione idrica</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 12:35:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La gramigna nota a tutti come una delle tante erbacce da estirpare, acerrima nemica dei giardinieri giacchè tolgono nutrimento alle piante, in realtà nasconde in sè virtù depurative. Gli antichi romani la usavano già per eliminare i calcoli renali e per decongestionare il fegato mentre oggi cani e gatti la cercano per curarsi quando stanno male. Quando le tradizioni popolari si tramandavano di madre in figlia si sapeva che con gli impacchi si potevano curare la pelle e le ferite ma&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/erboristeria/gramigna-contro-la-ritenzione-idrica" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Edera, anticellulite naturale</title>
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		<pubDate>Fri, 07 May 2010 12:42:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L&#8217;Hedera helix appartiene alla famiglia delle Araliacee. Da non confondere con l&#8217;edera terrestre è capace di vivere anche fino a mille anni. Le foglie possono essere raccolte tutto l&#8217;anno ma è preferibile farlo nei mesi di giugno, luglio e agosto quando sono più sviluppate. Dopo averle raccolte farle essiccare all&#8217;ombra e conservarle in un sachetto di carta. Attenzione poichè le foglie fresche possono irritare la pelle. L&#8217;Edera è un anticellulite naturale. Pianta sempre verde che rende i tessuti compatti, aiuta a&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/erboristeria/edera-anticellulite-naturale" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Combattere la Buccia d&#8217;Arancia</title>
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		<pubDate>Sun, 02 May 2010 12:36:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Combattere la buccia d&#8217;arancia è facile  bastano piccoli accorgimenti quotidiani e la costanza nel seguire una dieta dimagrante equilibrata.
Le cause dell&#8217;insorgenza della cellulite possono essere  varie fra cui possiamo annoverare:

fumo;
sedentarietà;
uso di abiti stretti;
tacchi alti;
stitichezza;
gravidanza;
alimentazione disequilibrata.

Occorre mangiare bene, evitare le cattive abitudini che favoriscono la ritenzione idrica e ostacolano la microcircolazione.
Preferite i cibi freschi e semplici ai cibi elaborati. L&#8217;ananas frutto che contiene la bromelina, enzima che consente una migliore digestione&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/cura-del-corpo/combattere-la-buccia-darancia" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Consigli per la Pancia Piatta</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 12:33:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nel periodo estivo è bello poter mettere in mostra l&#8217;ombelico ma&#8230;siamo sempre pronte?
Delle volte non basta essere nel peso forma, può capitare di avere quella fastidiosa pancetta causata da stipsi, gonfiore, colite, addominali rilasciati, persino una postura scorretta.
Occorre quindi comprendere la causa della pancetta e poi intervenire con la strategia adeguata. Si può ricorrere all&#8217;uso di tisane, diete ed esercizi fisici.
I dietologi per capire la natura della &#8220;ciccia&#8221; utilizzano il plicometro, noi a casa potremmo tirare la&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/cura-del-corpo/consigli-per-la-pancia-piatta" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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