19 maggio, 2010 .
La menta è un elemento dalle note proprietà erboristiche. E’ un ottimo digestivo, stimola infatti le funzioni gastriche, antispastico e antisettico.
Con la menta si preparano infusi e decotti dalle proprietà calmanti, decongestionanti e rilassanti. Usato come ingrediente in cucina è anche molto utile per la salute e mantenere la bellezza del nostro corpo.
L’uso più noto ma anche quello più frequente è quello delle paste per i dentifrici, profuma l’alito e offre un gradevole sapore in bocca.
Per rinfrescare tutto…
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17 maggio, 2010 .
Lo yoga da molto tempo è entrato nella cultura europea, più recente è l’ingresso in quella italiana, tuttavia tale disciplina è ancora nota a pochi nella sua interezza. Essa tempra il corpo e anche la mente rende elastica la muscolatura e le articolazioni, ottimo come anti-stress e aiuta a mantenere la concentrazione e a disciplinare le emozioni.
14 maggio, 2010 .
Pianta erbacea perenne fortemente aromatica, diffusa in tutto il Mediterraneo e in Europa. Ne esistono più di seicento varietà, tutte hanno le stesse proprietà medicinali. La menta dal profumo dai lievi effetti balsamici, aumenta la concentrazione. E’ da sempre utilizzata in erboristeria e in cucina per le sue uniche proprietà. Le virtù di questa pianta sono davvero numerose.
10 maggio, 2010 .
Una respirazione corretta durante la corsa aiuta la resistenza, aumenta la resistenza agli sforzi aerobici. E’ bene, durante l’allenamento, abituare i muscoli a sfruttare l’ossigeno carburante dei motori che ci erogano l’energia per i nostri sforzi.
La respirazione deve essere regolare e ritmata. Inspirare dal naso ed espirare con la bocca. Quando ci si affatica iniamo ad avere la sensazione di introdurre ancora più ossigeno quindi tendiamo ad aprire la bocca per aiutarci ad introdurre ancora più aria.
7 maggio, 2010 .
L’Hedera helix appartiene alla famiglia delle Araliacee. Da non confondere con l’edera terrestre è capace di vivere anche fino a mille anni. Le foglie possono essere raccolte tutto l’anno ma è preferibile farlo nei mesi di giugno, luglio e agosto quando sono più sviluppate. Dopo averle raccolte farle essiccare all’ombra e conservarle in un sachetto di carta. Attenzione poichè le foglie fresche possono irritare la pelle. L’Edera è un anticellulite naturale. Pianta sempre verde che rende i tessuti compatti, aiuta a…
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