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	<title>Benessere e Bellezza</title>
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	<description>Consigli , informazioni e notizie  per la tua bellezza e il tuo benessere.</description>
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		<title>Dimagrisci con la dieta personalizzata</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Feb 2011 18:27:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta personalizzata è un regime alimentare elaborato da uno specialista in base al profilo dell&#8217;interessato: corporatura, peso, altezza, attività fisica, abitudini alimentari e stile di vita. Il sito DietaPersonalizzata.net offre cinque tipologie di diete personalizzate tra le quali poter scegliere la propria. Una volta effettuato il test e identificato a grandi linee il peso ideale ci si potrà iscrivere ad uno dei piani messi a disposizione (1, 3, o 6 mesi). Ogni piano prevedere un range di peso&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/diete/dimagrisci-con-la-dieta-personalizzata" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Calcola il tuo peso ideale</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Oct 2010 06:11:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conoscere il proprio peso forma è il punto di partenza per iniziare qualsiasi tipo di dieta.
Questo calcolatore basandosi su alcune informazioni specifiche del vostro corpo (peso, l’altezza, sesso, attività fisica) fornisce il peso corporeo ideale, l’indice di massa corporea (BMI) ed il calcolo del fabbisogno di calorie quotidiano.
&#187; CALCOLA IL TUO PESO IDEALE
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		<title>Cos&#8217;è il Tai Chi</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 13:14:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il Tai chi è un&#8217;arte marziale cinese molto antica, millenaria, giunta sino a noi. E&#8217; un&#8217;armonia di gesti fluidi, lenti, ampi che insegna a riconoscere e migliorare le potenzialitàò del Qi, quell&#8217;energia vitale che caratterizza gli esseri viventi. Si basa sull&#8217;assunto di convogliare l&#8217;energia nel pugno mediante esercizi che favoriscono la circolazione del flusso vitale. Ai movimenti lenti ed armoniosi si uniscono le tecniche di difesa e di attacco. 
Fruttando gli effetti positivi della respirazione addominale si fa circolare l&#8217;energia vitale&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/sport/cose-il-tai-chi" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Il trucco d&#8217;estate</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 17:41:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Per l&#8217;estate è bello donare alla pelle e all&#8217;incarnato un bel riflesso dorato mentre per le labbra e gli occhi dirigetevi sui toni caldi delle spezie e della sabbia, sprizzerete sensualità.
Adattate la scelta di fard, ombretti e gloss al colore dei capelli, degli occhi e della carnagione.
Per le  bionde che in genere si abbronzano appena, un velo di crema colorata, una bella cipria golden e un ombretto dorato steso su tutta la palpebra. Una bocca sensuale sarà d&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/trucco/il-trucco-destate" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Fitness in spiaggia</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 20:09:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[D’estate si è tentati ad abbandonare il movimento spinti da un forte caldo oppressivo e dal richiamo del relax e del divertimento. La prima regola è curare l’alimentazione, lasciare spazio ai cibi semplici, frutta verdura, succhi e pesce. Prima di tuffarsi in acqua è meglio attendere circa 3 ore da quando si è finito il pasto. Reintegrare i liquidi persi a causa dell’eccessiva sudorazione accertandosi che non sia gelata ma fresca.
Se si desidera bruciare un po’ di calorie è&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/sport/fitness-in-spiaggia" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Maschera viso antirughe casalinga</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 21:18:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Per una pelle sempre giovane e prevenire le rughe occorre una o due volte a settimana preparare una maschera con la polvere di curcuma.
Bisogna preparare una pasta che a scelta potrà essere più o meno aderente alla pelle a seconda se si sceglierà di utilizzare dell’argilla o della farina di ceci.
Gli ingredienti sono:
mezzo cucchiaino di curcuma in polvere
yogurt bianco
due cucchiai di farina di ceci o di argilla
In un recipiente mescolare la curcuma, la farina&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/cura-del-viso/maschera-viso-antirughe-casalinga" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Curcuma o Zafferano delle Indie</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 22:17:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La curcuma cresce in India, Cina e Polinesia.
Una spezia dalle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, proprio per questo molti la identificano come la spezia della giovinezza. La radice o rizoma contiene curcumina dal colore giallo oro, usata per insaporire i cibi, per fare salse, per tingere i tessuti, per fare preparati di bellezza o per prevenire molte malattie. L’industria la usa come colorante atossico.
Un vero e proprio antibiotico naturale capace di lenire i primi fastidi del mal di gola&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/erboristeria/curcuma-o-zafferano-delle-indie" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Le proprietà del Ginseng</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Jun 2010 12:39:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una pianta orientale che cresce nei luoghi boscosi delle zone temperate. Si presenta con un aspetto carnoso e giallastro. La qualità più pregiata è quella cinese insieme a quella coreana. Esistono poi le specie americane, himalayana e giapponese. Il suo nome deriva dal cinese &#8220;shing&#8221;, che significa uomo, e &#8220;seng&#8221; che significa essenza. Nell&#8217;antica India e in Cina veniva usato per il suo valore simbolico giacchè la radice assomiglia alla figura di un uomo. I principali componenti sono i ginsenosidi,&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/erboristeria/le-proprieta-del-ginseng" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Gli occhiali da sole</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 22:13:37 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[protezione solare]]></category>

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		<description><![CDATA[In estate gli occhiali da sole sono l&#8217;unico accessorio che non può e non deve mancare. La moda della primavera-estate 2010 propone delle montature medio-grandi.
La novità di quest&#8217;anno sono le lenti rese uniche da un particolare che può essere la forma, il colore. troverete fra le novità lenti a forma di cuore, traforate come se chi guarda è seduto dietro ad un paravento di pizzo o ad una vecchia persiana. Le lenti non sono più solo scure ma cangianti,&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/moda-donna/gli-occhiali-da-sole" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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		<title>Contorno occhi luminoso</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 22:11:49 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[occhi]]></category>

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		<description><![CDATA[Per cancellare i segni dello stress causato da ore trascorse davanti al computer, inquinamento ambientale, sbalzi termici, raggi solari, trucco occorre fare dei piccoli gesti che ci aiutano a levigare la pelle e a cancellare i segni dello stress. Generalmente è il correttore o una buona dose di make-up a camuffare gli osceni “occhi da panda” ma tutto questo non ci aiuterà di certo ad eliminare, potrà soli aiutarci a mimetizzare il disastro per un po’.
Rimanere a letto tranquille&#8230; <a href="http://www.benesserebellezza.net/cura-del-viso/contorno-occhi-luminoso" class="read_more"><br/>Leggi tutto &#187;</a>]]></description>
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