Dimagrisci con la dieta personalizzata

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La dieta personalizzata è un regime alimentare elaborato da uno specialista in base al profilo dell’interessato: corporatura, peso, altezza, attività fisica, abitudini alimentari e stile di vita. Il sito DietaPersonalizzata.net offre cinque tipologie di diete personalizzate tra le quali poter scegliere la propria. Una volta effettuato il test e identificato a grandi linee il peso ideale ci si potrà iscrivere ad uno dei piani messi a disposizione (1, 3, o 6 mesi). Ogni piano prevedere un range di peso…
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Calcola il tuo peso ideale

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Conoscere il proprio peso forma è il punto di partenza per iniziare qualsiasi tipo di dieta.
Questo calcolatore basandosi su alcune informazioni specifiche del vostro corpo (peso, l’altezza, sesso, attività fisica) fornisce il peso corporeo ideale, l’indice di massa corporea (BMI) ed il calcolo del fabbisogno di calorie quotidiano.

Cos’è il Tai Chi

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Il Tai chi è un’arte marziale cinese molto antica, millenaria, giunta sino a noi. E’ un’armonia di gesti fluidi, lenti, ampi che insegna a riconoscere e migliorare le potenzialitàò del Qi, quell’energia vitale che caratterizza gli esseri viventi. Si basa sull’assunto di convogliare l’energia nel pugno mediante esercizi che favoriscono la circolazione del flusso vitale. Ai movimenti lenti ed armoniosi si uniscono le tecniche di difesa e di attacco. 
Fruttando gli effetti positivi della respirazione addominale si fa circolare l’energia vitale…
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Il trucco d’estate

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Per l’estate è bello donare alla pelle e all’incarnato un bel riflesso dorato mentre per le labbra e gli occhi dirigetevi sui toni caldi delle spezie e della sabbia, sprizzerete sensualità.
Adattate la scelta di fard, ombretti e gloss al colore dei capelli, degli occhi e della carnagione.
Per le bionde che in genere si abbronzano appena, un velo di crema colorata, una bella cipria golden e un ombretto dorato steso su tutta la palpebra. Una bocca sensuale sarà d…
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Fitness in spiaggia

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D’estate si è tentati ad abbandonare il movimento spinti da un forte caldo oppressivo e dal richiamo del relax e del divertimento. La prima regola è curare l’alimentazione, lasciare spazio ai cibi semplici, frutta verdura, succhi e pesce. Prima di tuffarsi in acqua è meglio attendere circa 3 ore da quando si è finito il pasto. Reintegrare i liquidi persi a causa dell’eccessiva sudorazione accertandosi che non sia gelata ma fresca.
Se si desidera bruciare un po’ di calorie è…
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